בעידן הנוכחי, עם תרופות משופרות ושוק רחב וגדל של תוספי תזונה, יחד עם מודעות גבוהה לבריאות בקרב האוכלוסייה אנו עלולים להיכנס למבוך סבוך שיש להיזהר ממנו מאד.במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים או אם אתה כבר נוטל תרופות מרשם. זה יעזור לוודא שאין התנגדות או אינטראקציה לא רצויה בין התוספים והתרופות שאתה נוטל.
תרופה שניתנה על ידי הרופא היא הכרחית לטיפול במצב רפואי מסוים, אך ייתכן שישנם תרופות ותוספי תזונה ללא מרשם שאין בהן צורך אמיתי. יתכן שישנם מצבים של כפילויות בתוספים ומינון יתר של ויטמינים ומינרלים שיכול להיות מסוכן לבריאות. מינון יתר עשוי לגרום לתופעות לוואי קלות ובמקרים חמורים יותר יכול להשפיע על תפקודי הגוף ומערכות האיברים. כך שהנזק יהיה רב מהתועלת.