Rina

כתבה: ענת אהרון, דיאטנית קלינית אנטיאוקסידנטים, או בשמם האחר- נוגדי חמצון, הם שם שנזרק הרבה בתחום התוספי תזונה, והתזונה בכלל. אז מה הם עושים ולמה הם כל כך חשובים?

כתבה: ענת אהרון, דיאטנית קלינית עם הגיל יש הרגשה שהיכולות הקוגנטיביות הולכות ופוחתות, החל מיכולת הזיכרון, ועד יכולת הריכוז. מה הגורם לכך? מתי צריך להתחיל לדאוג אם בכלל? האם ניתן למנוע זאת? כל זאת ועוד בכתבה הבאה: המוח הוא אחד האיברים החשובים בגוף האדם, הוא אחראי על כל כך הרבה: זיכון, חשיבה, תכנון, ארגון, קבלת

כתבה: ענת אהרון, דיאטנית קלינית בשנים האחרונות נעשו הרבה מחקרים שבדקו איזו דיאטה שומרת לנו על המוח בצורה הטובה ביותר, והמנצחת הגדולה, היא הדיאטה הים תיכונית. התזונה הים תיכונית נמצאה בעבר כשומרת על הבריאות הכללית שלנו, וטובה במניעת מחלות רבות, בין כל היתרונות שלה נמצאו גם יתרונות בשמירה על בריאות המוח. בדיאטה זו יש דגש

כתבה: ענת אהרון, דיאטנית קלינית היום אנו חיים בעידן בו רובנו נמצאים בלחץ כרוני, לרובנו הוא לא יפריע לתפקוד היומיומי, יש אפילו שיאמרו כי הלחץ מועיל להם ועוזר להם לשפר הישגים. בזמן לחץ, משתחררים בגוף הורמונים שונים הנקראים \"הורמוני לחץ\" ביניהם נראה את הקורטיזול והאדרנלין. במחקרים נצפה כי רמות גבוהות של הורמונים אלו לזמן ממושך,

אני, ענת, דיאטנית קלינית, הייתי בטוחה שאצלי זה לא יקרה, אני הרי דיאטנית, אני יודעת בדיוק מה לעשות ואיך להתנהל כדי שהילדים שלי לא יהיו בררני אכילה. ובאמת הכל התחיל נהדר, עד שהבת הבכורה שלי הגיעה לגיל 3, גיל השליטה, שבו היא הבינה שיש לה את היכולת לבחור מה לאכול ומה לא, והיא גם ראתה